E MOVE
hoge calorieverbranding - snelle vetverbanding - 48 000 spiercontracties
20 MIN. E-FIT = VEEL RESULTAAT
EMS zorgt ervoor dat je spieren samentrekken, ook de dieperliggende en meest verwaarloosde spieren. Je krijgt hetzelfde effect als een intensieve training van 90 min.
Combineer EMS-training met oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en je krijgt 36.000 spiercontracties op 10 grote spiergroepen:
1. buikspieren
2. borstspieren
3. triceps
4. biceps
5. brede rugspieren
6. onderrug
7. zitvlak
8. quadriceps
9. hamstrings
10. kuitspieren
90 % van al je spiervezels wordt geactiveerd, terwijl dit bij een klassieke fitness-sessie van 90 minuten amper 30 % is! Bovendien activeert Electro Fitness zowel de trage als de snelle spiervezels, wat bij een klassieke training niet mogelijk is.
Aan het begin doen we een vrijblijvende fitheidstest en tussendoor blijven we de fitheid van je spieren meten.
Laat maar komen die sixpack …
Buikspieren verstevigen we met lange diepte-impulsen van het visual trainer-trainingsprogramma. Het bestaat uit verschillende levels (voor ervaren en minder ervaren sporters) die ook goed zijn voor rugspieren, zonder je rug te overbelasten.
Spieren, spieren en nog eens spieren
Je gewenste spiervolume verkrijgen en behouden, ook dat kan met EMS ... zonder extreme inspanningen! We werken rechtstreeks op de spieren en ontlasten zo jouw gewrichten. Zwakkere spieren versterken we met een strength-programma en doelgerichte oefeningen.
Je personal trainer bepaalt hoe intensief er op elke spiergroep wordt gewerkt. Zo bereik je de gewenste spierkracht.
Cardiotraining
Geen zin in oefeningen? Heb je meer interesse in een cardiotraining? Dan kan je met E-Fit cardio je spierkracht, snelheid en reactievermogen verhogen.
60+ en fitter dan ooit!
Hoe ouder je wordt, hoe meer spiermassa er verloren gaat en hoe zwakker je afweersysteem wordt. Regelmatig bewegen heeft dus zeker zijn voordelen! Probeer E-Fit en vergroot je spiermassa. Zo verbeter je niet alleen je spierfunctie, je krijgt ook minder ontstekingen.
Al na 3 à 6 weken E-Fit zijn er merkbare verbeteringen in het dagelijkse leven.
MAAK EEN AFSPRAAK VOOR ELECTRO FITNESS
Vul onderstaand formulier in. Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.